چگونه از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنیم؟
آیا تا به حال خشکی پوست صورت و بدن در زمستان را تجربه کرده‌اید؟ آیا توجه کرده‌اید که پوست شما چگونه به تغییر فصول واکنش نشان می‌دهد؟ اگر به قدر کافی به این مورد دقت کرده باشید، مطمئنا می‌دانید که پوست شما معمولا در اکثر ماه های سرد زمستان خشک‌تر و پوسته پوسته می‌شود.
هوای سرد، گرمای داخل خانه، سطح رطوبت کم و باد شدید زمستانی همگی می‌توانند رطوبت پوست شما را از بین ببرند و سبب خشکی پوست بدن شوند. تمامی این عوامل با هم می‌توانند باعث شوند که پوست شما کدر شده و کمتر از حد معمول درخشندگی داشته باشد. نه تنها پوست صورت شما، بلکه دست‌ها، پا‌ها و سایر مناطقی که در معرض عوامل یاد شده قرار دارند، دچار مشکل و خشکی می‌شوند. البته برای جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان راهکار‌های مختلفی وجود دارند که قصد داریم در این مقاله از زیبای ایرانی آن‌ها را با شما در میان بگذاریم، با ما همراه باشید.
علائم خشکی پوست در زمستان چیست؟
برخی از رایج‌ترین علائم و نشانه‌های خشکی پوست عبارتند از:
- پوسته پوسته شدن و زبری پوست
- سرخی
- بافت خشن
- خارش
- پوست کشیده شده و چروک و معمولا ملتهب
- ترک در پوست
- سوزش
علت خشکی پوست بدن و خارش
علت خشکی پوست بدن ممکن است دراثر عوامل مختلفی پدید آید که عبارتند از:
- در معرض آب و هوای سرد و نامتعارف قرار گرفتن
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض آب
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی
- اعمال درمان‌های نادرست و اشتباه
- شرایط پزشکی فرد (ابتلا به بیماری‌های خاص مانند تیروئید، اگزما، پسوریازیس و….)
دلایل خشکی پوست را نیز در این مقاله مطالعه کنید.
درمان و مراقبت از خشکی پوست صورت و بدن در زمستان
همانطور که می‌دانید خشکی پوست صورت و بدن در زمستان اجتناب ناپذیر نیست، اما با انجام چند راهکار ساده و تغییر در رژیم و عادات مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مناسب، می‌توانید پوست خود را در تمام فصل زمستان نرم، صاف و شاداب نگه دارید.
برای رفع خشکی پوست در زمستان و داشتن پوستی نرم و شاداب می‌توانید از چند راهکار ساده استفاده کنید که عبارتند از:
- بلافاصله پس از شستشو پوستتان را مرطوب کنید.
هر زمان که صورت، دست‌ها یا بدن خود را می‌شویید، چربی طبیعی پوست را از بین می‌برید. از آنجایی که روغن‌های طبیعی بدن برای حفظ شادابی و طراوت پوست مؤثر هستتند، باید روی پوست وجود داشته باشند. بدین منظور از انواع کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
- روزانه ضد آفتاب بزنید.
با توجه به روز‌های کوتاه‌تر زمستان و نور خورشید کمتر، شاید دوست داشته باشید که کرم ضد آفتاب خود را حذف کنید، اما مراقب باشید. حتی در زمستان هم اشعه مضر UV همچنان می‌تواند به پوست شما آسیب رسانده و رطوبت آن را از بین ببرد. سعی کنید هر روز صبح پس از استفاده از مرطوب کننده، یک لایه ضد آفتاب بزنید.
- از کرم های شب استفاده کنید.
با مالیدن یک نرم‌کننده به پوست در طول شب (انواع کرم شب) پوست شما زمان لازم برای جذب مواد مغذی کرم شب را پیدا می‌کند. در واقع در طول شب کرم های شب و نرم کننده های صورت می‌توانند رطوبت و روغن‌های مورد نیاز پوست را در اختیارش قرار دهند.
- روال مراقبت از پوستتان را تغییر دهید.
سعی کنید روال مراقبت از پوست خود را ساده نگه دارید. صبح‌ها فقط از یک مرطوب کننده و ضد آفتاب و شب‌ها از یک پاک کننده ملایم با مرطوب کننده استفاده کنید.
- از مرطوب کننده های هوا استفاده کنید.
مرطوب‌کننده‌ها به بازگرداندن رطوبت به هوا کمک می‌کنند. مخصوصا زمانی که در ماه‌های زمستان از انواع گرم‌کننده و شوفاژ استفاده می‌شود، رطوبت هوا به کل از بین رفته و باعث خشکی پوست می‌شود. داشتن رطوبت بیشتر در هوا می‌تواند به عنوان یک عامل مرطوب‌کننده طبیعی عمل کند که به نوبه خود ممکن است از خشکی پوست جلوگیری کرده و آن را تسکین دهد.
- دما را پایین بیاورید.
یک دوش آب گرم یا حمام آب گرم در پایان یک روز سرد زمستانی می‌تواند مفید باشد. البته مراقب باشید که دمای آب را نزدیک به ولرم نگه دارید.
- از انواع لایه بردار‌ها و اسکراب ها استفاده کنید.
لایه‌برداری که به حذف سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند، همچنین می‌تواند به صاف و شاداب نگاه داشتن پوست شما کمک کند. اما اگر این کار را زیاد انجام دهید یا از محصولات نامناسب استفاده کنید، ممکن است پوست خود را بیش از حد لایه‌برداری کنید و نتیجتا آن را خشک و زبر کنید.
- از محصولات و کرم‌های چرب نظیر کره بدن یا کره شی استفاده کنید.
کرم‌های چرب نظیر کره بدن مانند سد عمل کرده و رطوبت را در پوست شما نگه می‌دارد و باعث از بین رفتن زبری و خشکی پوست در زمستان می‌شود.
- برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان، پوستتان را هیدراته کنید.
یکی دیگر از گام‌های کلیدی برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست این است که مطمئن شوید پوستتان در طول روز به خوبی هیدراته شده است. عدم مصرف مایعات کافی می‌تواند ظاهر پوست شما را تحت تأثیر قرار دهد و همچنین آن را مستعد خشک شدن کند.
- رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان خوردن غذا‌هایی که سرشار از آنتی اکسیدان و اسید‌های چرب امگا ۳ هستند را فراموش نکنید.
- دستکش بپوشید.
دستکش‌ها مانع فیزیکی خوبی در برابر عوامل محیطی هستند که می‌توانند پوست دست‌های شما را خشک کنند. برای محافظت از دستان خود، هنگام بیرون آمدن در هوای سرد دستکش گرم بپوشید و هنگام شستن ظروف از یک جفت دستکش سیلیکونی استفاده کنید.
- از لباس‌هایی استفاده کنید که جنسی نرم و لطیف و غیر محرک دارند.
یک قانون خوب هنگام مواجه با هر مشکل پوستی را فراموش نکنید: “از پوشیدن لباس‌های زبر و زمخت خودداری کنید” اگر پوست بدن شما بیش از حد خشک است، سعی کنید از پارچه‌های گشاد، راحت و طبیعی استفاده کنید تا خطر تحریک فیزیکی اضافی را کاهش دهید.
- از ماسک خشکی پوست استفاده کنید.
استفاده از ماسک‌های مخصوص پوست‌های خشک می‌تواند خشکی و پوسته پوسته شدن پوست در زمستان را از بین برده و باعث نرمی و لطافت پوست شوند.
مقاله راهکارهایی برای درمان خشکی پوست را نیز مطالعه کنید.
بهترین کرم و پماد برای خشکی پوست صورت
اگر می‌خواهید که خشکی پوست صورت را برطرف کنید، حتما از انواع محصولاتی که چربی بیشتری دارند استفاده کنید. محصولاتی نظیر کره بدن، روغن جوجوبا، روغن نارگیل و….
قرص برای خشکی پوست
بعد از این که به تمامی راهکار‌های بالا عمل کردید و نتیجه‌ای نگرفتید، می‌توانید با تجویز پزشک از انواع قرص برای خشکی پوست استفاده کنید. البته مصرف مکمل و ویتامین‌ها برای رفع خشکی پوست در زمستان را نیز فراموش نکنید.
درمان خشکی پوست صورت و دست در طب سنتی
اگر می‌خواهید که بدون استفاده از محصولات بهداشتی و انواع کرم‌های نرم کننده، مرطوب کننده، کرم پودر‌های چرب و…. خشکی پوستتان را از بین ببرید، می‌توانید از انواع مواد گیاهی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، جوجوبا، ماست و عسل و… استفاده کنید.