۳ دلیل مهم سفیدی مو زودرس و راه‌ درمان سفید شدن مو

194

سفید شدن مو قبل از رسیدن به سن ۳۰ سالگی یا حتی ۳۵ سالگی تجربه‌ای غیرطبیعی است که بسیاری از جوانان با آن روبه‌رو می‌شوند. کمتر کسی نسبت به این پدیده زودهنگام بی‌تفاوت است و برای مقابله با آن کاری انجام نمی‌دهد. بنابراین تصمیم گرفته‌ایم که علت‌های اصلی سفیدی مو زودرس و راه‌های درمان و جلوگیری از آن و حفظ سلامت موها را در اختیار شما بگذاریم.

سفید شدن مو زودهنگام و علل آن

در سفیدی زودهنگام موها عوامل مختلفی چون وراثت،‌ استرس، بیماری یا کمبود مواد مغذی که منجر به کاهش تولید ملانین می‌شود، نقش دارند. وراثت، استرس و کمبود مواد مغذی سه علت اصلی سفید شدن موها زیر ۳۰ سالگی است. هرچند در حال حاضر راهی برای متوقف ساختن پدیده سفیدی زودرس مو وجود ندارد، اما می‌توان با رعایت چند نکته مهم، افزایش تعداد تار موهای سفید را به تعویق انداخت و یا از ایجاد آن‌ها جلوگیری کرد. این نکات مهم و کلیدی عبارتند از:

کاهش استرس برای جلوگیری از سفید شدن موها

استرس اگر از حد طبیعی بگذرد و شکل افراطی پیدا کند، تاثیر چشمگیری در تشدید سفیدی موها دارد. استفاده از روش‌های کاهش دهنده استرس مانند ریلکسیشن، مدیتیشن و ورزش در پیشگیری از سفیدی زودرس مو موثرند. به خاطر داشته باشید که هیچ چیزی ارزش داشتن استرس را ندارد. برای این کار به گذشته خود نگاه کنید، هر امتحانی که در مدرسه یا دانشگاه مهم می‌پنداشتید، امروز اهمیت خود را از دست داده و به تاریخ حافظه شما پیوسته است. پس سعی کنید بدون استرس به مشکلات نگاه کنید و بدانید که این نیز خواهد گذشت.

استرس یکی از اصلی‌ترین موارد با توجه وضع اقتصادی و سیاسی کشور است، بهتر است اخبار را دنبال نکرده و خود را با روش‌های مدیتیشن آرام کنید. همچنین می‌توانید به خاطرات خوب و دستاوردهای خود فکر کرده و نگرانی را از خود دور کنید.

سفید شدن مو با استرس یکی از شایع‌ترین علل و شاید مهم‌ترین آن‌ها در کشور ماست. برای رفع این علت، کافی است علت استرس را حذف کنید.
استرس و سفید شدن مو

استفاده از مواد مغذی برای رفع سفیدی مو

برای رفع سفیدی مو یا به عبارتی کاهش سرعت آن می‌توانید از خوراکی‌های دارای مواد مغذی یا شامپوهای پروتئینه که ریشه مو را تحریک به ملانین سازی می‌کنند، استفاده کنید. به طور مثال معجون کدو، پیاز مو را تقویت کرده و در بهبود رنگ دانه‌ها بسیار موثر است.

برای تهیه معجون کدو، تکه‌های آن را خشک کنید. سپس تکه‌های خشک شده را به مدت سه روز داخل روغن نارگیل بخیسانید و این مخلوط را جوشانده تا مایع سیاهی از آن باقی بماند. این معجون را روی پوست سر خود بمالید و پوست سر را با آن ماساژ دهید. قبل از آبکشی اجازه دهید این معجون مدتی روی سرتان بماند.

خوردن ویتامین‌های روزانه شامل گروه‌ ویتامین B و روی نیز روند سفید شدن موها را متوقف کرده و آن را به تاخیر می‌اندازد. نوشیدن مایعات نیز کمک زیادی به سلامتی موهای شما می‌کند. زیرا موها نیز همانند سایر قسمت‌های بدنتان برای عملکرد بهتر به آب نیاز دارند. بنابراین با نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات، موهایتان را مرطوب نگه می‌دارید. علاوه بر این نوشیدن آب زیاد باعث می‌شود شما پوست زیبا، سالم و درخشانی داشته باشید و سموم از بدن شما خارج شود.

البته باید توجه کنید که نوشیدن مقدار بیش از اندازه آب نیز مضر بوده و شما باید به اندازه نیاز خود با توجه به وزن آب بنوشید. استفاده از تقویت کننده‌ها و سرم‌های مو نیز می‌تواند این روند را با تغذیه موی شما به تاخیر بیاندازد.

تغذیه سالم ؛ راه حلی برای سفید شدن ارثی موها

سفید شدن ارثی موها در سنین پایین اجتناب ناپذیر است. داشتن رژیم غذایی مناسب نه تنها برای داشتن یک بدن سالم و قوی مفید است، بلکه به داشتن موهای سالم نیز کمک زیادی می‌کند. این رژیم می‌تواند تعیین کننده ملانین سازی در موهای شما باشد. به خاطر داشته باشید، موهای خشک و ضعیف نتیجه یک رژیم غذایی نامناسب است. بنابراین از یک رژیم غذایی متعادل و مناسب که شامل مواد پروتئینی، کربوهیدرات‌ها، آهن، ید، ویتامین‌ها به ویژه A , B و سبزی های سبز است استفاده کنید و با شکر و چربی خداحافظی کنید تا موهای سالمی داشته باشید.

موهای شفاف و زیبا را به خود با تغذیه مناسب هدیه کنید، تا عوامل وراثتی کمترین تاثیر را بر روی سفید شدن موهای شما داشته باشند.
تغذیه سالم برای کم کردن سرعت سفید شدن مو

داروها و محلول‌های زیادی وجود دارند که ادعای بازگشت رنگ موی طبیعی را مطرح کرده‌اند. به خاطر داشته باشید تا محصولی مجوز FDA و سازمان غذا و داروی ایران را نداشته باشد، نباید از آن استفاده کنید. زیرا حتی در صورت تاثیر به موهای شما آسیب زده و یا پس از قطع دارو، باعث بازگشت موها به حالت اولیه یا ریزش آن خواهد شد.

در پایان باید گفت بهترین راه پیشگیری از سفید شدن موها و یا درمان سفیدی زودرس مو، مراقبت از موها با شامپوی مناسب، استفاده از مواد مغذی یا محصولات تایید شده دارای این مواد بر روی مو و نداشتن استرس است.


شما برای پیشگیری از سفید شدن موها و یا درمان آن چه راه‌هایی را امتحان کرده‌اید؟ لطفا نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

مطالب مرتبط
افزودن نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

پنج × سه =