تغذیه سالم

تأمین ویتامین و غذا و مواد غذایی مفید برای رشد ناخن، یکی از ضرورت‌های مراقبت از سلامت دست و ناخن‌ ها است. ناخن‌ های شما آینه تمام نمای وضعیت و سلامت بدن هستند. در واقع…

انتخاب مناسب‌ترین و بهترین غذا برای پوست، بخش مهمی از تغذیه و سلامت پوست است که باید در نظر بگیرید. دفعه بعد که پشت میز غذا می‌نشینید، با خودتان فکر کنید که چگونه غذای…

به منظور شناسایی بهترین تغذیه و غذا برای مو، ابتدا باید بدانید که کدام ویتامین‌ها و مواد مغذی برای رشد مو‌ها مفید هستند. به عنوان مثال، مصرف غذا‌های سرشار از ویتامین C ،E…

یک رژیم غذایی سالم و یا به عبارتی تغذیه سالم معمولا شامل غذا‌های غنی از مواد مغذی از تمام گروه‌های اصلی غذایی، از جمله پروتئین‌های بدون چربی، غلات کامل، چربی‌های سالم و…

همانطور که می‌دانید روغن نارگیل یکی از مواد غذایی پر خاصیت و محبوب است که البته برای محبوبیتش دلایل بسیاری هم دارد. به طور کلی این روغن مانند ابزاری همه کاره است که از…

شاید روزهایی که هنگام خرید در فروشگاه‌ها از کنار قفسه‌ آجیل و مغزها عبور می‌کردید، فکرش را هم نمی‌کردید که بادام، این مغز کوچک چقدر می‌تواند مفید باشد! استفاده از آجیل و…

پیش از این درباره خواص بادام و روغن بادام برای پوست، مو و بدن صحبت کردیم. در این مقاله به طور ویژه مهمترین خواص بادام برای مو را بیان کرده و نحوه استفاده از خواص روغن…

روغن بادام یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین مواد اولیه در محصولات مراقبت از پوست و مو و محصولات آرایشی است. روغن بادام تلخ و روغن بادام شیرین هر کدام خواص ویژه خود را برای…

بادام و روغن آن دارای خواص فوق‌العاده‌ای برای بدن، پوست و موی شماست. روغن بادام با مواد مغذی، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب به سلامتی بدن و زیبایی پوست و موی شما کمک می‌کند.…

در طول زندگی هر خانم ممکن است بارداری خواسته یا ناخواسته اتفاق بیفتد. اکثر خانم ها حداقل یکبار چالش مادر شدن را در طول عمر خود تجربه می‌کنند. دوران بارداری، دورانی شیرین…