۷ راز مقدس و کاربردی زیبایی که هر زنی باید آن‌ها را بداند!
در این مقاله با بررسی راهکارهای عملی ۷ راز مقدس زیبایی را به شما معرفی خواهیم کرد. تا با بکار بستن این رازها همیشه در بهترین و زیباترین حالت ممکن خود باشید. اما قبل از آن اجازه دهید، تعریفی از زیبایی ارائه دهیم، چون زیبایی برای هر شخصی متفاوت تعریف می‌شود.
زیبایی چیست؟
انسان به ذات عاشق زیبایی است. اما زیبایی چیست؟ زیبایی از نظر هر کسی تعریف خاص خودش را دارد. ما معتقدیم همه زیبا هستند.
اما بعضی از موارد، سلیقه‌ای نیست و می‌توان آن‌ها را به عنوان زیبایی واقعی پذیرفت. هر چند این نوع زیبایی ربطی به خوب به نظر رسیدن در میان همه افراد ندارد. و اصولا جلب رضایت همه در امر زیبایی غیر ممکن است.
این موارد به سه دسته اصلی سلامتی پوست، بدن و ذهن تقسیم می‌شوند. پس در این مقاله هر جا از کلمه زیبایی صحبت می‌کنیم. منظور داشتن پوستی سالم، بدنی متناسب و آماده و ذهنی فعال و آزاد دارد.
۷ راز مقدس و کاربردی زیبایی
برای رسیدن به زیبایی واقعی کافی است ۷ راز زیر را رعایت کنید.
به اندازه کافی بخوابید
ذهن، بدن و پوست انسان برای تجدید قوای خود به خواب کافی نیاز دارد.
روزانه بین ۷ تا ۸ ساعت خواب برای بدن لازم است.
با نخوابیدن به اندازه کافی سلامتی و در نهایت زیبایی خود را به خطر خواهید انداخت.
استفاده از مواد غذایی مغذی و اجتناب از مصرف زیاد کربوهیدارت‌ها
انسان از تعداد زیادی سلول تشکیل شده است و هر سلول نیاز به رسیدن مواد مغذی برای انجام فعالیتهای خود دارد.
پس پیش یک دکتر تغذیه بروید و با توجه به قد و وزن مناسب خود رژیم غذایی لازم، برای رسیدن به وزن مناسب و گرفتن مواد مغذی را دریافت کنید.
ورزش کنید
ماهیچه‌های بدن و ذهن شما نیاز به اکسیژن و تمرین دارد. با ورزش کردن علاوه بر دریافت اکسیژن کافی توسط تمام اعضای بدن، ماهیچه‌ها به اصطلاح ورزیده شده و قدرت خود را حفظ کرده و تحلیل نمی‌روند.
مغز شما نیز برای هماهنگی ماهیچه‌ها و انجام حرکت‌ها، فعالیت خود را بیشتر خواهد کرد.
ترشح آدرنالین و هورمون‌های دیگر در هنگام ورزش می‌تواند، سلامتی شما را افزایش دهد.
نظافت را در حد معقول رعایت کنید
بدن ما نیازمند میکروارگانیسم‌های مفید و مضر است!، پس نظافت را در حد معقول رعایت کنید.
لازم نیست با تمیز کردن بیش از اندازه محیط منزل و کار تمام آن‌ها را از بین ببرید.
سلول‌های سفید ما نیاز به آمادگی دارند، تا در شرایط خارج از کنترل جان ما را حفظ کنند.
اجازه ندهید، این مساله باعث این شود که زندگی در محیطی پاکیزه را فراموش کنید، اما وسواس هم نداشته باشید.
از استرس و افسردگی دوری کنید
هیچ موضوعی ارزش استرس و افسردگی را ندارد. زمان همیشه مسائل را حل خواهد کرد.
استرس و افسردگی روح، ذهن و بدن شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و عملکرد آن را مختل می‌کند.
حتی در مواردی که برای همه مهم است، به روانشناس مراجعه کنید، تا به شما با دادن قرص و روان‌درمانی کمک کند.
مراجعه به روانشناس دلیل دیوانگی نیست، داشتن یک روانشناس برای هر خانواده لازم است.
مراقبت‌های پوستی و استفاده از ضد آفتاب
آفتاب زندگی بخش با اینکه منبع حیات و ویتامین D است. تابش آن پر از اشعه‌های فرابنفش مضر است. تابش فرا بنفش، حتی از ابرهای سنگین زمستانی رد شده و به پوست ما می‌رسد.
شستشوی صورت، استفاده از کرم‌ها، ژل ها، سرم‌ها و لوسیون‌های بهداشتی، مثل مرطوب کننده‌ها و آنتی ایج‌ها و غیره را جدی بگیرید. و از یک برند خوب و قابل اطمینان ایرانی یا خارجی استفاده کنید.
مطالعه، شنیدن موسیقی و دیدن فیلم کلید زیبایی
ذهن شما برای سالم و زیبا ماندن، به اطلاعات نیاز دارد. این اطلاعات از طریق متون، موسیقی‌ها و فیلم‌ها به شما منتقل می‌شود.
البته طبق تحقیقات، کتاب‌ها و موسیقی تاثیر بیشتری روی سلامتی ذهن شما دارد، چون مغز تلاش بیشتری در کسب اطلاعات از آن‌ها خواهد کرد. ولی فیلم هم به نوبه خود موثر است، فقط سعی کنید.
فقط از موارد استرس‌زا که ممکن است شما را تحت تاثیر قرار دهید دوری کنید.
چرا این رازها مقدس هستند؟
چون با انجام تمامی این موارد، علاوه بر زیبایی، سلامتی باعث آرامش شما و در نتیجه آرامش خانواده و اجتماع خواهد شد. این رازها علاوه بر فراهم کردن زیبایی، کلید نجات اجتماع برای آیندگان خواهد بود.